Tisane la rêveuse

Réharmonsier le mélange avant de se servir en plantes, les fleurs de lavande ayant pu tomber dans le fond du paquet.
1 cuillère à soupe par tasse
Eau frémissante (70°C-80°C)
Infusion à couvert pendant 10 minutes minimum.

Conseils de L'Herbonaute pour bien préparer sa tisane

Lavande vraie*, Marjolaine de Syrie*, Mélisse , Menthe verte*, Camomille matricaire*, Pavot de Californie* .

* Plantes 100 % issues de l’agriculture biologique française

Les propriétés et indications mentionnées ici sont basées sur un ensemble de recherches qui présentent un usage traditionnel des plantes reconnu par des experts en aromathérapie et en phytothérapie.
Ces informations sont données à titre indicatif et ne se substituent pas à l’avis d’un professionnel de santé.

• La Lavande agit comme régulatrice du système nerveux central, elle est calmante et vivifiante à la fois. Elle réchauffe, harmonise, apaise, tranquillise. Elle est sédative, anxiolytique, délivre des tensions et favorise le sommeil.

• La Marjolaine de Syrie est digestive, tonifiante et soulage les problèmes d’estomac.

• La Mélisse est digestive, régulatrice du système nerveux, agissant comme une anti-stress naturelle émotionnelle, psychique et physiologique. Elle tranquillise.

• La Menthe verte est utilisée dans ce mélange pour ses vertus digestives, fraîches et anti-spasmodiques.

• Le Tilleul est un anxiolytique général, un antispasmodique et un sédatif. Il calme, c’est un tranquillisant végétal.

• La Camomille matricaire est la camomille que tout le monde connaît. C’est une sédative légère, une régulatrice nerveuse qui favorise le sommeil.

• Le Pavot de Californie est utilisé traditionnellement pour ses activités anxiolytiques, analgésiques et sédatives douces. Il apporte un sommeil réparateur, plus paisible, surtout dans les problématiques liées à l’endormissement.

BIBLIOGRAPHIE :

- Conseil en phytothérapie Guide à l’usage du prescripteur de Paul Goetz & Francis Hadji-Minaglou – Editions Lavoisier TEC&DOC

- Traité pratique de phytothérapie du Dr. Jean-Michel Morel – Editions Grancher

- Le guide familial des plantes médicinales de D. Lousse, N. Macé, C. Saint-Béat et A. Tardif – Editions Mango

- Le chemin des herbes de Thierry Thévenin- Editions Ulmer

- Le livre des bonnes herbes de Pierre Lieutaghi – Editions Acte sud

- Le livre des arbres, arbustes & arbrisseaux de Pierre Lieutaghi – Editions Acte sud

- Ecole des plantes de Paris – cursus Botanique & Plantes médicinales – Promotion Jasminum

- Althéa Provence – Formations – Christophe Bernard.